피로회복에 좋은 방법이나 음식, 영양제가 있을까요??

Question

날이 갈수록 피로회복이 원할하게 안되는거 같습니다. 피로회복에 좋은 방법이나 꿀팁, 영양제 조합 등 효과가 좋은 것으로 추천좀 부턱드립니다.

Answer 1

안녕하세요. hswisdom입니다.

우선 충분한 수면시간을 확보하시고 비타민과 면역증대에 도움이 되는 음식을 많이 드시면 도움이 되는 것 같아요!!!!

수면의 질이 무엇보다 중요한 것 같습니다:)