이유식하는 아가들은 철분이중요한데 언제까지 얼만큼의 양이 꼭필요하나요?

Question

어른들은 그런거 구지 따지지않지만 이유식하는아가들은 철분때문에 소고기가 꼭 필요하다하는데 언제까지 매일 소고기로 일정 철분을 채워야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 6개월 부터 초등학교 중반 까지는 대략적으로

6-10미리 정도 먹어야 합니다.

소고기에는 대략적으로 100 그람당 기준으로 3미리 정도

들었습니다. 꼭 소고기 에만 있는 것은 아니기 때문에

다른 음식도 찾아 보시는 것도 좋을 것 같습니다