안녕하세요 30대 남성입니다.
현재 사무직으로 근무중이긴 하나 외근업무도 종종 나가고 있습니다.
퇴근후에는 음주가 잦습니다.(1주일에 3~4회)
밤에 잠을 잘 못자는 편이고, 평소에는 무기력함은 없으나 근무시작하면 쉽게 피곤하고
자주 어지러움을 느끼고 있습니다.
이런 상황에서는 어떤 비타민을 복용하는게 좋을까요 ㅠㅠ
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
많이 피곤하실 것 같아요. 음주도 잦고, 아무래도 수면도 어려워서 더 피곤하실 것 같습니다.
이런 상황에서 비타민으로 뚝딱 해결되지는 않아요. 문제의 원인이 과음과 불면이라면 원인을 해결해야
피곤함이 좋아집니다. 비타민은 음식으로도 충분히 섭취가 가능해서 따로 챙겨 드시는 것이 필요하지는
않습니다. 모쪼록 일단 음주부터 줄여보셔야 숙면에도 도움이 되고 피곤함도 좋아질 것 같습니다.
