제가 요즘 컨디션이 안좋은데 비타민, 피로회복제 같은거 추천좀 부탁드려도 될까요?

Question

요즘 회사 끝나고 너무 피곤해서 아무것도 못하네요.

30대 남성 직장인인데 운동은 할거고, 필수로 먹어야 하는 식품, 비타민 같은게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민b군(판토텐산 고함량), 마그네슘, 홍경천 추출물 같은 부신 아답토젠, 오메가3, 비타민c, 코엔자임큐텐 같은 것들이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

채팅내용이 있지 않습니다.

피로감이 심한 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함게 복용하길 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

운동을 하게 되면 체내에 피로물질인 젖산이 쌓이게 됩니다.

이러한 젖산을 배출해주는 영양소로는 비타민B1이 있으며

비타민B1의 생체이용률을 높인 활성비타민은

일반의약품으로 허가받았기에 인근 약국에서 상담받고 구매하여 복용해보시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

피곤함으로 아무것도 못할때는 무조건 쉬는 것이 좋습니다.

오전중에는 에너지를만들어 주는 비타민과 간피로를 풀어주는 간장약을 같이 드셔주시면 도움이 될수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

평소 피곤한 증상이 자주 생기는 경우라면 에너지생성에 효과가 있는 고함량활성형비타민B군정도 드시길 바랍니다.

약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 나재경 약사입니다.

챗 gpt 답변이 없어서 검증할 수 없습니다. 말씀하시는 증상과 상황에는 고함량의 활성 비타민 B군을 드시는 것이 좋을 듯합니다. 술자리가 잦거나 피로를 많이 느끼신다면 여기에 밀크씨슬과 같은 간영양제를 추가로 복용하실 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

고함량 비타민B군이 피로회복 등에 도움이 됩니다.

Answer 8

안녕하세요.

컨디션이 떨어졌다면 비타민B군을 우선 추천해드릴 수 있겠습니다. 체력회복에 좋고 운동도 하실 예정이라니 도움이 되겠습니다. 에너지대사에 필요한 아르기닌을 챙겨드시는것도 좋습니다. 추가적으로 회사 생활에서 술을 자주 드신다면 실리마린을 드셔서 간건강을 생각해보는것도 좋겠습니다.