안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
면역에 있어서 가장 중요한것은 바로 장입니다.
장이 우리몸의 면역에 70%를 담당하고 있다고 해도 과언이 아닙니다.
따라서 장상태를 좋게 하는것이 최우선이구요,
이럴려면 발효음식, 식이섬유, 유산균 같은것들을 챙겨드시면 좋구요,
장에 악영향을 줄 수 있는 맵고 짠음식들, 술, 항생제 등은 피하시는게 좋습니다.
그 외에 도움이 되는 영양제들을 나열해보면
아연, 비타민D, 베타글루칸, 폴리감마글루탐산 등 다양한 영양제들이 있으니
전문가와 상담해보시고 적당한제품 선택하여 드시길 추천드립니다.
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