양배추가 몸에 좋다는데 어떻게 좋은가요?

양배추가 몸에 좋다고 지인이 먹어보라는데 양배추의 어떤 효능이 우리몸에 좋은지 궁금합니다 그리고 양배추가 우리몸 어디에 좋은지도 궁금합니다