양배추가 몸에 좋다는데 어떻게 좋은가요?
양배추가 몸에 좋다고 지인이 먹어보라는데 양배추의 어떤 효능이 우리몸에 좋은지 궁금합니다 그리고 양배추가 우리몸 어디에 좋은지도 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
양배추의 성분은 수분이 90% 이상이며. 수분을 제외하면 탄수화물, 칼슘, 인, 비타민 C, D 등의 성분이 함유되어 있다. 이밖에도 양배추에는 필수 아미노산인 라이신과 우유에 버금가는 칼슘이 풍부하여 성장기 어린이들의 발육에도 도움이 된다고 합니다.