다이어트도 하고 운동도 꾸준히 잘하고 있는데 밤에 야식으로 자기관리 매일 망하고 있습니다.
밤만 되면 야식폭식을 멈출수가 없습니다. 너무 짜증도 나고 한심스럽네요 ㅠㅠ
의지력도 약한데 식욕억제 방법이 있을까요???
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 다이어트와 건강 문제로 운동도 열심히 하는데
야식 식욕이 문제 라면 질문자님
자신을 얼마나 사랑 하는가를 평가해 보세요 자신을 사랑 하지 않는다면 운동도 다이어트도 다 포기 하세요 만약 자신을 사랑 한다면
미래를 위해서 야식을 과감하게
끊어 버리시기 바랍니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
식욕을 억제하는 방법으로는 우리 배에 포만감을 주는 방법 이 최선입니다.
배가 고플때 잠을 일찍 들거나 물을 마시는 등이 좋아보입니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............
네 의지력이 중요합니다. 스트레스 받지마시고 성취감을 느껴보시고 한번 식욕을 억제하도록 노력해보세요.
