안녕하세요. 신성현 의사입니다.
개인의 생리적, 심리적 요인뿐만 아니라 건강 상태에도 영향을 받을 수 있습니다. 몇몇 사람들은 단순히 더 많은 수면이 필요한 개인적인 생리적 경향이 있을 수 있지만, 과다수면이 건강 문제와 관련이 있을 수도 있습니다.
수면무호흡증과 같은 수면 장애는 밤사이 수면의 질을 떨어뜨려, 낮 동안 과도한 졸음이나 과다수면을 유발할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증 등의 내분비 장애가 수면 패턴에 영향을 줄 수 있으며, 피로감과 과다수면을 유발할 수 있습니다.
우울증을 포함한 몇몇 정신 건강 문제는 수면 패턴에 영향을 줄 수 있으며, 과다수면을 유발할 수 있습니다.
특정 약물이나 알코올 사용은 수면 시간에 영향을 줄 수 있습니다.
불규칙한 근무 시간, 스트레스, 수면 환경의 질 등도 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있습니다.
일부 사람들은 만성적인 피로감으로 인해 보통 사람보다 더 많은 수면을 필요로 할 수 있습니다.
잠을 많이 자는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에, 하루에 권장되는 7-9시간의 수면을 목표로 하는 것이 좋습니다. 잠을 많이 자는 것이 건강 문제로 인한 것일 수도 있기 때문에, 과다수면이 걱정되는 경우 의료 전문가와 상담하여 그 원인을 확인하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
