최근들어 부쩍 새벽 3시경 쯤 잠에서 깨는 일이 빈번해졌습니다.
어떤 날은 그 뒤로 잠을 못 자고 출근하게되는데요.
심리적인 이유가 큰 것일까요?
안녕하세요. 나유가지368입니다. 심리적으로 스트레스를 받거나 걱정이 많으면 새벽에 자주 깨기도 합니다. 자기 전에 명상을 통해서 생각을 정리하는 것도 도움이 될 것 같아요.
안녕하세요. 시원한 동치미입니다.
새벽에 잠을 깨는 이유는 여러가지 일것입니다.
저는 새벽에 잠을 덜깨는 방법으로 몸을 피곤하게 운동을 하니 아침까지 푹 자게 되더라구요~~~
안녕하세요. 신중한당나귀64입니다.
새벽에 자주 깨시면 다음날에도 피곤하시고 힘들죠 새벽에 깨는 이유는 여러가지가 있죠 오줌이 마려워 깨시던가 아니면 뇌에서 자기전에 잡생각이 막엉켜서 깨게되는 것도하나예요
안녕하세요. 아차산구리입니다. 저도 오늘 잠을 깨졌네여. 새벽에 잠을 깨는
이유가 자기전 어떤 일을
생각하여 뇌 속에서 기능응 하기
때문입니다
