심리상담
스트레스는 만병의 근원이라는데 여러분만의 스트레스 줄이는 방법 있으신가요?
스트레스는 만병의 근원이라는데 여러분만의 스트레스 줄이는 방법 있으신가요? 저도 가능하면 스트레스를 잘 안받는 타입이지만 그래도 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
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케이스 바이 케이스 이겠지만
지나간 일 (교정할 수 없는) , 타인의 생각/행동, 주변 환경 (할 수 있는 일이 많지 않은)에 신경을 줄이고
내가 할 수 있는, 현재에 집중하고, 노력하시는 것을 추천드립니다
가능한 규칙적인 수면 / 식사 / 활동을 유지하시는 것도 도움이 될 듯 하네요