추운겨울에 많이쓰는 핫팩은 어떤원리 인가요?

추운겨울에 핫팩을많이 쓰는데 어떤원리에서 뜨거워지는건지 궁금합니다 그리고 핫팩사용시간은 크기에따라 시간이정해지나요?아시는분 알려주세요?