붓기 빼는 운동이 있을까요???

Question

최근들어 몸에 붓기가 많이 생긴 것 같아 몸무게는 똑같은데 얼굴은 약간 더 커보이는 것 같습니다.몸 붓기는 어떤 운동을 통해 뺄 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 도도한악어새26입니다.

15분 하체 운동은 하체 힘을 키워주는 운동으로, 스쿼트, 마운틴 클라이밍, 런지, 버피 테스트 등의 동작을 15분간 반복하기만 하면 되는 운동으로 부기를 빼는 데 효과적입니다.