안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
우선은 아기가 잠투정을 하는 원인에 대해서 파악을 해야 합니다.
첫째, 아기는 밤에 잠을 자야 하는 이유를 모릅니다.
아기는 밤잠도 많이 자지만 낮잠도 많이 잡니다. 낮잠을 많이 자다보면 밤에는 잠이 오지 않아 잠투정을 할 수 있습니다.
둘째, 깊은 잠에 들기까지를 어려워 합니다.
잠들기 전 얇은 수면 상태 즉 렘수면이 성인에 비해 2개 깁니다. 그렇다 보니 외부환경에. 대한 자극에 더욱 민감하게 반영하면서 아기 잠투정이 생길 수가 있습니다. 아주 작은 빛이나 소리에도 금방 깨고 온도나 습도 등도 수면을 방해할 수 있습니다.
셋째, 소화가 안된 경우 입니다.
수유나 저녁, 간식 등을 먹고 일정기간이 지났음에도 운다면 소화가 안되어 배에 가스가 찼는지 속이 더부룩한지를 체크해 보도록 하세요.
넷째, 감기로 인한 질병 및 성장통으로 인해서 잠투정을 할 수도 있습니다.
다섯째, 정신적.육체적으로 피곤해서 잠투정을 할 수 있어요.
잠투정이 심한 아기 해결방법으로는
- 편안하게 잘 수 있는 환경을 만들어주세요.
- 외부자극을 줄여주도록 하세요.
- 따뜻한 물로 목욕을 시켜주세요.
- 저녁은 충분히 소화가 잘 되는 음식으로 먹여주세요,
- 낮 동안 신나게 몰아주도록 하세요.
