시력이 좋아지는 운동
1시간에 한 번씩 먼 산을 바라본다.
눈이 피로할 때 따뜻한 수건을 눈에 댄다,
두 손바닥을 비벼 뜨겁게 한 후 두 눈을 눌러준다.
눈이 아주 피로할 때는 두 눈을 감고 있는 것이 최고다.
캄캄한 방안에 앉아 눈알을 여러 번 굴린다.
눈에 좋은 음식 및 약재
동물의 간, 치즈, 버터, 달걀 노른자, 시금치, 당근, 호박, 전복, 결명자, 상심자, 지황, 구기자, 산초열매, 황련, 하고초, 익모초, 감국, 창출, 초룡담, 저실자, 죽력, 목적, 물푸레나무 껍질
