역류성 식도염 확실히 낫는 법이 궁금해요
역류성 식도염이 자주 재발하고 있는데
약을 먹어도 잘 안나아요
식습관 같은 걸 개선 해야 할까요?
좋은 방법이 있는지 추천해주세요..
역류성 식도염은 만성화 되기 매우 쉬운 질환이며 관련하여서는 최대한 일상 생활에서 관리를 하면서 경과를 지켜보는 것이 최선입니다. 다음과 같은 습관들을 지켜보시길 권고드립니다:
1) 건강한 체중을 유지한다.
2) 금연한다.
3) 수면 시 등 누워있을 경우 머리 부위를 높인다.
4) 식후에 눕는 습관을 버린다.
5) 식사를 할 때 천천히 하며 음식물을 충분히 씹어준다.
6) 위산의 역류를 유발하는 식음료를 피한다. 고탄수화물 및 고지방 음식 등을 피해야 하는데 대표적으로 패스트 푸드나 튀긴 음식 등이 있다.
7) 꽉 끼는 의류의 착용을 하지 않는다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 역류성 식도염의. 대표적은 증상은 타오르는 듯한 가슴통증입니다. 이외에 소화불량, 목 이물감 등이 있습니다. 위험인.자로는 음식 복용후 바로 눕는 습관, 과식, 흡연, 음주 등이 있습니다.
생활 습관 개선과 함께 내과 방문하.셔서 내시경 검사, 약물치료 함.께 병행하시기 바랍니다.
역류성 식도염등은 식습관등에 의해서 발생하는 경우가 많고
그런 경우 원인을 교정하지 않으면 치료를 하더라도 계속 발생할 수 있습니다.
우선 맵고 짠 음식등을 피하고 야식등을 피하시는등 식습관을 조절 하시고
약물을 잘 복용하시는 것이 중요할 것으로 보입니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
역류성 식도염을 개선하기 위해서는 생활습관개선이 필수적입니다.
역류성 식도염에는 일반적으로 카페인, 초콜릿, 음주, 흡연, 탄산수, 과식, 자기전 음식물 섭취 등을 지양하시는 것이 좋습니다. 또한 운동 전 음식물을 섭취하게 되면 소화기능에 장애를 주고 복압이 상승시 음식물이 역류할 가능성이 있습니다. 또 음주 후 구토나 탄산수 역시 역류성 식도염을 일으키는 큰 원인들 중 하나입니다.
또한 천천히 씹고 삼키거나 여러번 자주 나누어서 식사를 하거나 복압이 증가하지 않게 느슨한 옷을 입거나 운동을 하는 것이 증상 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 흡연과 비만 역시 증상을 악화시킬 수 있어 금연 및 체중 조절을 하는 것이 증상 완화에 도움이 되겠습니다. 역류성 식도염이 있을 경우 식후에 최소한 몇 시간은 눕지 말라는 것은 명확하지 않지만 증상 억제를 위해서는 일반적으로는 식사 후 2시간은 지난후 눕는 것을 권장하고 있습니다.
