제가 2주 후에 중요한 약속이라
제가 2주 후에 중요한 약속이라 다이어트를 빨리 해야하는데 단기 다이어트라 운동 없이 식단으로 하면 빠질까요? 눈바디가 중요해서요 ㅠㅠ 닭가슴살이나 크래미 계란 이런 거만 먹을 예정이에요 아니면 하루에 한끼로 디저트류 하나 이정도... 시험기간이라 운동은 못 가서ㅜㅜ
빠지겠죠?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그런데 식단 만으로 살을 빼기는 정말 어렵고 빠르게 뺄 수 없습니다. 차라리 탄수화물 단백질 지방 비율을 정확하게 맞춰서 조금씩 드시면서 운동을 하면서 빼는 것이 제일 빠르게 빼는 방법 입니다.
