자고 일어나서 양치는 필수인가요??
교대 근무를 하고 있어 수면 패턴이 일정치 않은데요 이 때문에 일어나서 바로 근무 해야 하는 상황이 오기도 합니다. 이때는 가글로 대신하는데요. 이처럼 자고 일어 났을 때 가글 만 해도 치아나 구강 건강에 무리가 없을까요??
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
가끔 양치를 못하면 가글로 양치를 대체하는건 괜찮지만, 가글이 양치를 대체 할수는 없으니 양치를 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
취침시 침분비 감소로 자정작용이 낮아지고 세균이 번식하기 때문에 기상시에 칫솔질 해줍니다.
가글은 구취 제거, 항 치태 작용, 잇몸 질환 억제의 효과가 있습니다.
가글이 양치를 대신 할수는 없지만 도움은 됩니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
가글은 양치를 대체할 수는 없습니다만 자고 일어나서 양치를 못하는 경우에는 가글이라도 쓰시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
차선책으로 가글을 하는 것은 좋은 습관 중 하나입니다. 하지만 어떠한 경우라도 물리적으로 양치하는 것 만큼 효율을 내지 못합니다. 즉 가장 좋은 것은 일어나서 바로 양치를 하는 것이 좋으며 피곤하시더라도 이러한 습관을 유지하는 것이 추후 치아 건강을 계속해서 유지하는데 도움이 됩니다. 가글은 가끔 사용하는 것이 좋지 지속적으로 사용시 오히려 구강 상피를 손상시키고 치아 착색, 정상 세균총 내 유익균의 비율을 감소 시킬 수 있어 계속적인 사용은 권하지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림