농구하면 진짜 키가 크는건가요?
어릴때부터 농구를하면 성장판이 자극 받아서 키가 큰다는 이야기를 많이 들었는데요.
실제로 농구를하면 키가 많이 크는가요?
농구선수중에서도 키가 작은 선수들도 있는데 그 선수들은 유전적으로 예외인 경우일까요?
궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
농구가 키를 성장 해주는 이유를 토대로 확인해보면
일단 키가 커지는 운동들을 공통점을 알려드릴게요
키가 커지는 운동들이 대채로 농구 줄넘기 스트레칭이 대표적인데
농구 줄넘기 공통점 점프
스트레칭 농구 줄넘기 바른교정
키가 크는 요소가 바른자세로 점프와 팔을 뻗는 자세가 성장을 더 촉진 시켜주는 듯 합니다
농구선수로 활동 하신 분들 얘기를 들어보면 바른자세와 점프랑 연관이 있는 거 같다 라는 말을 들었어요
유전적으로 부모님이 키가 작은데 190까지 큰 농구선수들도 있잖아요.
일단 해보시는 걸루 추천해요
일반적으로 키는 유전이라는 말이 있는데 이것도 맞는 말이지만 후천적인 노력으로 키를 키울 수 있습니다.
부모님 키는 작은데 자식은 키가 큰 경우도 있기 때문입니다. 농구를 하면 무릎을 많이 쓰게 되어 키가 클 확률이 높지만 성장판이 자라는 타이밍이 중요합니다. 성장판이 자라는 타이밍에 운동을 하고 있어야 하며 단백질 위주의 식단을 해야 키가 커질 확률이 높습니다.