음식투정이 심하고 잘 안 먹는 아이는 어떻게 해야 하나요?

Question

안녕하세요. 5살 된 아이를 키우고 있는 부모인데요 아이가 편식이 굉장히 심하고 자기 입에 조금만 안 맞아도 음식을 아예 먹지를 않는데요. 어떻게 해야 아이가 음식을 잘 먹게 할 수 있을까요? 편식을 고치는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

이렇게되면 참 머리가 아프시죠. 그런데 여기서 편식을 한다고 강제로 먹이시면 오히려 더 역효과가 생깁니다. 아이처럼 극도로 편중된 편식을 한다면 보통 아이들은 음식을 입에 대보지도 않은 경우가 많습니다. 또 단순히 모양이나 색깔이 이상해서 안먹을 수도 있습니다.

그렇기에 아이들이 음식을 요리하는 과정에 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식이 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

같이 요리를 해보시는것도 좋습니다

자신이 만든 요리가 있다면 아이는 자신의 결과물에대해서 만족감을 느끼고 먹는것을 시도해볼수있을것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아이와 요리를 해 보는 건 어떨까요?

요리를 하게 되면, 아이도 다양한 음식 재료들과 친해지는 계기도 되고,

요리를 하므로써 성취감도 생기고, 또한 자존감 형성에도 도움이 되고,

가장 큰 잇점은 음식에 관심이 생겨서 다양한 음식을 맛볼 수 있을 것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

이 시기 때 아이들은 편식이 굉장히 심하답니다

아이가 한입만 먹어도 과하게 잘 먹었다고 칭찬과 격려를 해주셔야 합니다

아이는 부모의 반응을 보고 더 먹을려고 노력할 것입니다

또한 부모가 아이 앞에서 골고루 편식없이 먹는 모습을 보여 주시는 것도 중요하답니다

Answer 5

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 편식을 하는 아이는 편식과 관련된 그림책을 자주 읽어주고 아이가 싫어하는 재료를 이용해서 같이 요리를 할 수 있도록 하는 것이 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이에게 편식을 하면 안되는 이유에 대해서 먼저 설명을 해주시는 것이 좋겠습니다.

그리고 아이가 음식을 너무 먹지 않는다 라고 한다면 다양한 음식을 만들어서 제공해 주실 필요도 있는데요.

야채와 채소를 섞어서 볶음밥, 비빔밥, 김밥, 전, 피자, 밥버거,유뷰초밥, 튀김 등을 만들어 주시는 것이 좋겠습니다.