잠 자는 버릇을 고치고 싶어요

게으르고 잠이 너무 많아서 해야할일도 미루고 잠만 자는데요.. 낮 6시부터 아침 6시까지 잘때도 있고 중간에 깨서 아예 밤을 다 새버릴때도 있어요.. 어떻게 고칠 수 있을까요?