번아웃 올때는 어떻게 다들 하시나요?

Question

요즘 아무일도 없는데 번아웃이와서 하는일은 열심히 하고 다 처리하지만 마음적으로는 너무 허무하고 그렇네요 이런건 어떻게 극복해야할까요?

Answer 1

안녕하세요.

번아웃이 와서 힘드시겠네요...

아무래도 번아웃이 왔다는 것은 심신이 지쳤다는 것이어서 충분한 휴식이 필요할 듯 합니다.

짧게라도 여행을 가신다던가, 사람이 많지 않고 업무와 떨어진 곳으로 가서 휴식을 취하시는 것도 좋아보입니다.