번아웃이 왔을 때 극복하는 방법은요?

연말이 되어서 몸도 마음도 지친건지

뭐든게 다 귀찮고 의욕이 없고 그냥 아무것도 하기가 싫은데

당장 해야할 일이 산더미인데 이런 번아웃은

어떻게 극복해야할까요?