번아웃이 왔을 때 극복하는 방법은요?
연말이 되어서 몸도 마음도 지친건지
뭐든게 다 귀찮고 의욕이 없고 그냥 아무것도 하기가 싫은데
당장 해야할 일이 산더미인데 이런 번아웃은
어떻게 극복해야할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
번아웃은 몸과 마음이 더 힘들어지기 전에 쉬어야 조금씩 해소가 됩니다.
연말에 일정으로 많이 바빠서 쉴 수 없으시다면 틈틈이 피로감이 느껴질 때마다 짧게라도 휴식을 취하시고 비타민 등의 건강 식품도 꼭 챙겨 드세요.
안녕하세요. 기운찬셰퍼드242입니다.
번아웃이 왓을 때 극복 방법은 일단 쉬시는게 가장 좋은 방법 입니다. 둘째로는 취미생활을 하시면 극복에 도움이 됩니다.
그래도 극복이 안되시면 병원을 내원 하시여 상담을 받아 보셔야 할거 같습니다.
