동영상을 보니깐 맨몸 운동을 했다고 하는데 몸이 상당히 좋아서요
헬스장을 안가고 집에서 맨몸 운동으로 벌크업을 할 수 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 갸름한물소56입니다. 맨몸운동만으로도 충분히 잘챙겨드시고 단백질 잘챙겨드시면 몸을 만들수 있습니다 모래주머니나 중량조끼를 이용하시는것도 추천드려요
