심리상담을 받는게 도움이 될까요?

심리삼당을 받는게 심신안정에 도움이 될까요? 혼자 잘 이겨낸다고 생각했는데 그게 아닌거 같아서요 도움이 될까 의심이됩니다 받아보신분 있나요?