안녕하세요.
기초대사량은 음식을 먹고 얼마나 살이 찌느냐 마느냐 결정해주는 요소입니다.
이 기초대사량은 식단 조절로 올릴수도 있나요??
궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식사 조절로는 기초대사량이 안 올라갑니다 기초대사량을 올리기 위해서는 근육을 키워야 기초대사량이 올라갑니다. 운동을 많이 하시면 됩니다.
