생활
런닝머신과 밖에서 그냥 걷는 걸음의 운동량은 다른가요?
헬스장에 있는 런닝머신과 밖에서 걷는걸음의 운동량은 서로 똑같은가요? 같은 km수로 서로 비교를 했을때 결과가 어떻게 되나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
차이가 많이 있습니다
실질적으로 밖에서 걷는게 더 좋습니다
그래서 모두 다 밖에서 운동할 시간이 없어서 헬스장에 가는겁니다
안녕하세요. 머쓱한바위새27입니다.
러닝머신은 보통 기계가 돌려줘서 조금만 힘을 줘도 되지만, 실제 러닝은 울퉁불퉁한 지면을 본인 힘으로 발바닥으로 밀면서 뛰는 것이므로 밖에서 뛰는 러닝이 머신 위에서 뛰는 것보다 더 많은 에너지를 소모한다고 보여집니다.