연인한테 제가 점점 분노조절장애 같아져요
일년정도 동안 남자친구가 저한테 크고 작은 실수와 잘못들을 자주 했어요.. 술먹고 연락두절된다거나 거짓말을 한다던가 크고 작은 사건들이 계속 있었는데, 그런 일들을 반복적으로 겪게될수록, 마찰이 있을때마다 저는 점점 더 상대에게 막말을 하게 되고 점점 더 분노를 참을 수 없게되어 들고있는 휴지를 던진다던가 소리를 지른다던가 하게되는 것 같아요.. 나아질 수 있는 방법이 있을까요 같이 심리 상담이라도 받아봐야할까요
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
많이 힘드시겠네요
일반적으로 여성분께서 이러시지는 않는데
남친을 많이 좋아하시나봐요
이런부분은 빨리 내방하셔서 상담을받아보시는게 제일좋은방법입니다
용기내셔서 같이가보셔요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.분노조절장애는 약물 치료를 병행해야하는 병입니다
지금 질문자님 같은경우에는 분노조절장애가 의심됩니다
그렇기 때문에 정확한 진단 및 소견을 위해서는 병원에 방문하시는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각됩니다
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
사랑하는 연인한테 갈수록 배신감 들고, 분노가 들면 당연히 참을 수가 없을 것 같아요.
계속 인연을 이어 나가야 된다면, 마음 속의 말들을 다 이야기 하셔야지 안 그러면 스트레스가 쌓여서 나중에 크게 폭발할 것 같습니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
분노조절에 힘듦을 느끼시는 것 같습니다.
화가 날 때에는 빠르게 이성적으로 돌아와야 합니다.
이성적으로 판단을 하기 위해서 노력이 필요합니다.
화가 난 상태에서 바로 화를 내버리기 보다는
아무 말과 행동을 하지 않고 15초간 멈춰서 기다리는 것을 추천합니다.
이런 15초의 시간은 짧은 시간이라고 생각되지만 충분히
이성적으로 돌아올 수 있는 시간입니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
성격이 급하고 쉽게 흥분하게되며 본인이 진행하는 일이 순조롭지 않으면
쉽게 포기하고 좌절감을 느끼게 됩니다
타인의 잘못을 보았을때 한마디 해야하고 그로 인해 마찰이 발생합니다
잠시 자리를 피하고 그럴수 없는 상황이라면 행동을 중단해 다른 화재를
돌려보세요
무의식 중에 부정적인 사고를 높이고 신경을 과민하게 되므로 평소 마음의 유연성을
높여 본인이 수용할 수있는 자극의 폭을 넓히는게 좋아요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
같이 심리상담을 받아보는 것을 권해드립니다. 연인 간이라도 지켜야 할 예의가 있는데, 서로가 연인이라는 틀에 들어와서인지 이를 준수하지 않는 상황으로 보입니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
연인에게 점점 분노조절장애가 되는 것은
굉장히 위험한 상태로 생각됩니다
이러한 경우에 연인분과 대화를 많이 시도하시고
극복해보시는 것을 추천들빈디ㅏ
