과민성대장증후군을 완화시킬만한 영양제 추천

Question

나이

26

성별

여성

고등학생 때부터 심하게 앓아왔는데 아직까지 이것때문에 힘듭니다.. 여러 약도 많이 먹고 내시경도 받았는데 다른 문제는 없고 점점 심해지는 것 같아요. 도움이 되는 영양제나 약이 있을까요 평생 달고 살아야 하는지 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

과민성 대장증후군에는 장을 건강하게 해주는 것이 좋습니다,

유산균을 자신에게 맞는 것을 선택하셔서 꾸준히 드셔주시면 도움이 될수 있습니다,

음식을 자극적이고 차가운 음식을 피해주시는것도 필요합니다,

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

과민성대장증후군은 심리적인 안정이 중요합니다. 예를 들어 음악을 듣더라도 차분하고 서정적인 음악을

듣는것이 좋으며, 명상도 권합니다.

영양제는 유산균이 많이 들어있는 영양제를 도움이 되며, 프로바이오틱스가 들어간 음료도 좋습니다.

가스가 자주 차시면 시메티콘과 위장관운동조절제를 같이 드셔 보세요.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

과민성 대장증후군이 있는 경우 장내 민감도를 낮추기위해 장내환경 개선에 도움을 줄수 있는 유산균제 복용을 권장드리며 평소에 유제품 및 기름진음식 인스턴트음식 자극적인 음식은 피하길 권장드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

유산균과 비타민D는 도움이 될 수 있습니다. 특히 설사형인 경우 비타민D가 많이 도움이 됩니다. 유산균은 꼭 비싸더라도 유명원료사의 strain이 함유된 제품을 선정하세요.