아무이유없이 왼쪽 목뒤가 아픈이유가 멀까요

전에도 씻고 나서 목을 드는데 아파서 목을 움직이는 게 불편 했던 적이 있었는데 한달 정도 가더라구요.이번에는 그정도 까지는 아닌데 목을 뒤로 재치면 통증이 있고 앞으로 수구려도 통증이 있고 옆으로 돌려도 약간에 통증이 있습니다..담은 아닌거 같구요.이유는 있을텐데 원인을 모르겠네요..제가 거북목이긴 하거든요.그래서 평소 목운동을 자주 하는편인데..이유없이 목뒤 왼쪽으로 만져보니 뼈는 아니고 승모근이 솟아 오른것처럼 딱딱하게 올라 와있구요..지금은 왼쪽 승모근 까지 솟아올라있고 뭉친거 같이 너무 아프네요..제일 아플때가 목을뒤로 재낄때 머리끝나는 부분 목시작 되는 부분 왼쪽으로 아프다는 통증이 심하고 누워서 머리를 들때도 힘이들어 가니 아프네요..왜 그런지 원인을 알고 싶고 처방이 필요합니다.선생님들 좀 가르쳐 주세요~~^^