하루에 밀크시슬 비타민 유산균 오메가3를 매일 섭취하고 있습니다. 근데 이걸 점심식사후 일괄로 먹고있는데요.
이렇게 일괄로 섭취해도 무관한가 궁금합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하기 때문에 따로 공복에 드시는 것이 좋습니다.
나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하기 때문에 식사 후에 드시길 바랍니다.
공복/식후정도 나눠서 드시는 것이 좋습니다.
