걷기운동 하면 다이어트 효과있나요?

공원에 나가서 빠르게가 아니더라도 천천히 걷기만 해도 다이어트에 효과가 있을까요? 무리한운동말고 가볍게 운동하고 싶은데 다이어트 도움될까요?