테니스 할 때 체력과 기술을 유지하고 향상시키기 위한 훈련 방법에는 어떤 것들이 있나요?
테니스를 배우는 단계인데, 체력과 기술을 유지하고 향상시키기 위한 훈련 방법이 궁금해요~ 그리고 정기적인 연습과 스트레칭은 얼마나 중요할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 씩씩한여치247입니다.
장기간(1년)렛슨을 받으시길 추천드립니다
그래야 테니스의 기술이 몸에 붙습니다.
체력은 순발럭 향상 할수 있는 단코스 런닝을
많이 하시고.
그리고 게임을 많이 하시고