영양제 피로에 좋은게 우루사인가요?
평소 비타민,유산균,밀크시슬,마그네슘을 먹습니다.
그런데 매일 피곤함과 특히 아침에 너무 피곤함이
심한데 피로가 간과 관련이 있다하여 우루사를 먹을까
하는데 밀크시슬을 복용중이라 중복복용이 아닌지
궁금합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
우루사를 피로회복에 직접적인 도움을 준다거나 간세포 회복에 관여하는 성분은 아닙니다.
쓸개 담낭쪽에 문제가 있어서 담즙배출이 원활하게 일어나지 않는 경우라면 도움이 될 수 있습니다.
우루사와 밀크씨슬은 중복되지 않아 같이 복용하셔도 되며 직접적인 피로에 좋은 영양제는 종합비타민비군이 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
간수치가 높아지고, 간에 독성물질이 많이 생기면 우선 피로한 증상이 생길 순 있습니다.
하지만 피로가 생겼다고 해서 무조건 간기능이 안좋은 것은 아닙니다.
우선 피로증상이 생기면 에너지생성에 도움이 되는 고함량비타민B군정도 드시는 것이 좋고, 추가로 비타민C정도 드시는 것이 좋아보입니다.
우루사 드시면서 밀크씨슬 같이 드셔도 크게 문제되진 않으며, 개인적으로 고함량비타민B부터 구매해 드시는 것이 좋아보입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
만성피로때문에 약국에 오시는분들께는 고함량비타민B군을 가장먼저 권해드립니다. 비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 많이 관여해서 에너지생성에 핵심성분이고 그 외에도 혈액순환, 신경전달물질합성 등에도 필요해서 근육통이나 신경통이 있으신분들에게도 좋아요.
하루 1알만 드셔도되기때문에 먹기도 편하고 비타민B군은 수용성이라서 고함량이라도 소변으로 빠져나가서 부담도 덜하다는 장점이 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
일단 피로가 나타난다고 해서 우루사나 밀크씨슬을 먹는 것은 도움이 되지 않으며 간 기능이 떨어졌다고 판단된다면 지방간이나 간염 등이 있는지 검사를 하고 그에 따른 생활습관 및 식습관 개선이 필요합니다. 간에 의해 나타난 피곤함은 어떠한 경우라도 약으로는 해결이 불가능합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
몸의 기력을 높여주고 피로감을 해소시켜주는데에는 고함량비타민B군이 좋습니다. 혈액순환, 염증완화 등에도 효과가 있기때문에 성인이 챙겨드시면 좋은 성분입니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
우루사정에는 '우르소데옥시콜산'이라는 담즙분비를 촉진하는 성분이 포함되어 있습니다. 밀크씨슬과 성분이 겹치지 않기 때문에 같이 복용해도 괜찮습니다.
또한 우루사정은 담즙분비를 촉진하여 간에 생긴 노폐물을 배출시켜주지만 직접적으로 피로를 개선해주지 않습니다. 복합 우루사정이 피로회복 기능을 인정받은 것도 같이 포함된 비타민B1 성분 때문입니다. 따라서 이미 비타민을 복용하고 계시기 때문에 피로회복을 목적으로 우루사정을 추가하는 것을 권장드리지 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
우리몸에 부신이라는 기관에서 스트레스에 대응하여 코티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 스트레스 저항 호르몬으로 에너지를 내고 염증반응 억제하는 작용을 합니다.
계속되는 과로와 스트레스로 코티솔이 고갈되면 나중에 부신피로증후군이라고 해서 극심한 피로감을 호소하는 상태가 됩니다. 아마도 드시는 종류가 있으신데도 피로하신거보니 본인의 에너지보다도 더 많은 일을 하시는게 아닌가 싶고 그로인해 코티솔 부족으로 특히 낮에 피로감이 심하신듯 합니다. 코티솔이 아침에 분비되어 우리가 잠에서 깨고 에너지를 낼 수 있도록 해주는 호르몬이거든요.
코티솔의 원료가 되는 성분으로 판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다
