글리시네이트 마그네슘을 먹으면 글리신 영양제 먹는것과 같은가요?

Question

수면에 도움이 된다고 해서 글리신이라는 영양제를 알아보다가https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/GRV7891?productId=16567&rcode=GRV7891&utm_medium=appshare글리시네이트 마그네슘 이라는게 있길래 글리신도 먹고 마그네슘도 먹을 수 있는건가 싶어서 사서 먹고있는데요글리시네이트 마그네슘이 글리신 영양제 먹는것과 같은 효과를 내는지 궁금합니다.그리고 마그네슘 영양제를 하루에 한번 한알씩 주로 자기직전에 먹고있는데 잠이 잘 오게 하려면 자기 직전에 먹으면 좋은가요?권장량은 하루 2번 2정씩 먹으라고 되어있는데 그대로 따르면 될까요?체중은 50키로입니다.그리고 저 약을 먹으면 희안하게 새벽에 자꾸 잠이 깨는데 잠을 푹 자서 새벽에 눈이 떠지는건지 궁금 합니다.감사합니다!!

김윤기 · Accepted Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.글리신 / 마그네슘 모두 수면에 도움을 줄 수 있는 영양제이다보니 글리시네이트 마그네슘이 적절하다고 보여지며 복용법대로 1일 2회 2정씩 복용해보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.

이민석 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.글리시네이트가 글리신 분자구조이긴하나 충분량의 글리신을 복용할 수는 없으니 필요하다면 따로 복용하세요.글리신은 부족할일이 거의 없어서 따로 복용할 필요는 없습니다.답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

송정은 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.글리시네이트 마그네슘이 글리신 영양제 먹는것과 같은 효과를 나타내는 것은 아닙니다. 마그네슘은 근육이완 및 신경안정에 도움을 주어 숙면에 도움이 되며, 저녁식후 복용을 권장리며, 위장이 약한 경우 아침저녁 2정씩 나누어 복용을 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^