살이 최근 급격하게 쪄서 운동으로 살 빼려고 하는데요.
유산소 운동위주로 하면서 근력운동을 병행하려고 합니다.
이때 유산소 부터 하고 근력운동을 하는게 효율적인가요?
아니면 그 반대로 해야 좋은건가요?
