목과 등에 담이 들었는데 담은 왜 걸리는 건가요?

Question

어느날 갑자기 목과 등에 담이 심하게 걸려서 며칠째 너무 아픕니다. 병원에 가서 주사도 맞고 근육이완제 약을 먹고있긴한데, 담이 갑자기 왜 걸린 건지 궁금하네요. 담은 왜, 어떤 경우에 걸리는 건가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자고 일어나서 담 걸린 증상으로 문의주셨습니다.
보통은 올바르지 못한 자세로 잠을 자는 것과 같이 올바르지 못한 자세를 장기간 유지하는 경우 근육이 위축하고 경련하며 근육통이 발생합니다.
온찜질을 해주시는 것도 도움이 되며, 가벼운 스트레칭을 해주시기 바랍니다
또한 아울러서 평소 올바른 자세를 습관에 들이시도록 하셔야 합니다. 통증이 장기간 지속된다면 정형외과 진료를 보시길 바랍니다.

스트레칭 방법 첨부합니다.
1. 손을 뒤로 뻗어 깍지 낀 뒤, 바깥쪽으로 쭉 벋어 등 근육이 가운데로 모이게 한다.
2. 오른손을 위로, 왼손을 아래로 내려 팔을 크게 움직이고, 반대쪽도 똑같이 운동한다.
3. 양손을 어깨에 올리고 천천히 크게 돌린다. 뒤로, 다음은 앞으로 10회씩 2세트 반복한다.
4. 오른팔을 목 뒤로 넘겨 왼쪽 어깨에 닿게 하는 동작을 한다.
5. 왼팔로 오른팔 손목을 잡고 목을 뒤로 민다. 겨드랑이 부위가 이완되면서 어깨가 스트레칭 된다. 반대쪽도 똑같이 운동한다.
출처) 헬스조선

답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근육이 많이 경직된 상태로 보입니다. 자세가 좋지 않거나 무리한 운동을 하게 되면 근육이 수축하게 되어 통증이 생길 수도 있지요. 아직 통증이 심하다면 좀 더 꾸준히 스트레칭과 마사지를 해보시되 통증이 잘 가라앉지 않는다면 통증의학과에 가셔서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

서민석 드림