건강관리
시중에 판매하는 블랙보리 물 대신 마셔도 되나요?
영양성분 원재료명 사진 첨부했습니다 커피를 물처럼 마시다가 수면장애가 심하게 와서 대체해보려고 하는데 괜찮을까요? 물처럼 마셔도 되는지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
흑보리차는 흑보리를 볶아 만든 차로, 일반 물 대신 섭취해도 무방합니다. 하지만, 흑보리차만을 독점적으로 마시는 것보다는 적당량을 일상의 음료로 포함시키는 것이 바람직합니다. 흑보리차는 수분을 제공하며 동시에 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 방법이지만, 일반 물처럼 체내 전해질 균형을 유지하는데 필수적인 미네랄을 모두 제공하지는 않습니다.