갱년기에 좋은 음식에 석류가 있나요?
개인적으로 갱년기가 시작된거 같아서 신경이 많이 쓰이는데요 갱년기에 좋은 음식으로 석류가 생각나는데 석류의 성분이 갱년기에 도움이 되나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 금전상승양양입니다.
갱년기에 좋은 음식은
남성분이시면 마늘. 달걀. 굴. 연어. 홍삼
여성분이시면 석류. 콩. 우유. 자두 가 좋습니다
석류에는 타닌이라는 성분이 있어 고혈압이나 동맥경화 개선에 도움이 돼요 여성에 경우 폐경기를 격으며 동맥경화가 심해지는 경우가 곧잘 일어나기 때문에 석류를 꾸준히 섭취하시면 좋습니다
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
저도 갱년기를 앞두고 있어서 마른칡을 달여서 물처럼 마시고
콩류를 자주 먹고 석류를 사서 석류식초를 만들었네요
여름에 시원하게 음료처럼 마시려고요.
다이어트도 하고 식단과 운동을 열심히 하고 있습니다.
안녕하세요. 화끈한가재38 맹꽁이입니다.
석류는 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어
안면홍조 등 에스트로겐 분비가 줄어드는 갱년기 증상 완화에 도움을 주는 과일입니다.
