현재 복용하는 제품중에 유산균과 효소를 제외한 나머지 제품들은 위장에 자극감을 줄수 있기에 식후에 복용을 권장드립니다. 오메가3는 지용성 영양소로 식후에 복용을 하는 것이 흡수율 면에서도 더 좋습니다. 현재 복용하고자 하는 다이어트 제품도 식후에 복용을 권장드리며, 간기능이 저하된 경우에는 간에 부담을 줄수 있기에 현재 간기능을 확인후에 복용하는 것이 바람직합니다.
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수국잎추출물에 대해 특별히 식전/식후 복용을 언급하진 않았으나, 작용기전이나 흡수 측면을 보았을 때 식전 복용을 우선하는게 좋지 않을까 싶습니다. 복용하시는 영양제 중 다른 것은 특별한 사항은 없으나, 오메가-3의 경우 식전/식후 복용에 있어 흡수율 차이가 상당히 크기 때문에 식후 복용을 권장드립니다.
오메가-3는 식전복용과 식후복용 간 흡수율 차이가 적어도 2배 이상은 난다 보시면 되겠습니다.
