종합비타민이랑 오메가3, 루테인 같이 복용 중인데 식전 식후 중 언제 먹는 게 흡수율이 높나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

x

복용중인 약

x

평소 건강을 위해 여러 가지 영양제를 챙겨 먹고 있습니다. 현재 멀티비타민, 오메가3, 그리고 눈 건강을 위한 루테인을 먹고 있는데, 이 성분들을 한꺼번에 먹어도 괜찮은지 궁금합니다. 혹시 식전에 먹어야 효과가 좋은 성분이 따로 있는지, 아니면 위장 장애를 피하기 위해 무조건 식후에 먹어야 하는지 가이드 부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

우선 현재 말씀해주신 영양제 제품에 따라 많이 달라질 수 있으나 일반적으로는 같이 사용이 가능한 범위의 영양제들이라고 사료됩니다. 또한 위장장애 예방 및 지용성 성분들이 함유되어있어 흡수율 증가 측면에서도 식후 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

오메가3도 rtg라는 가정 하에서는 흡수율에는 크게 지장은 없는데요. 위장 장애가 있을 수 있어서 식사를 하고 드시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

오메가3와 루테인은 식후에 드시는 것이 효과가 좋습니다.

세가지 영양제 모두 같이 복용 가능합니다. 문제없습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

오메가3와 루테인은 지용성 성분이기때문에 식후드시는 것이 좋구요~!!! 멀티비타민은 상관없겠습니다