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뽀얀굴뚝새243

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과일을 매일 먹으니 과당 때문에 살이 찌더라구요. 레모나로 대신 먹으면 피로회복에 그나마 도움이 될까요?

성별

여성

나이대

50대

비타민 C가 면역력과 피부 및 피로에 도움이 되는 영양소라고 들었습니다. 과일이 좋기는 한데 요즘 나오는 과일들은 다 개량을 했는지 당도가 다 높더라구요. 다 좋은데 과당 때문에 살이 더 찌는 거 같아서 그냥 비타민제를 섭취하려고 합니다.

레모나 구입했는데 꾸준히 먹으면 피로회복이나 기타 면역력에도 도움이 되는지요? 물론 규칙적으로 생활은 하고 있습니다.

4개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 과일을 통해 영양소를 섭취하는 것은 좋지만, 혈당관리 체중조절 등에 부정적인 영향이 있을 수 있겠습니다. 그런경우 영양제를 통해 섭취하는 것이 도움 될 수 있겠습니다.

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    채택된 답변
  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    과일을 많이 드시면 그안에 함유되어있는 당때문에 살이찔 가능성이 있습니다. 때무넹 비타민 c 는 따로 챙기시는게 당 섭취 제한에 도움이 될 수 있으며 레모나도 비타민 c 챙기기에 나쁘지않으며 꾸준히 복용하시면 비타민 c 가 줄 수 있는 효과를 똑같이 줄 수 있습니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    과일을 드실때는 원물을 드시는 것이 좋습니다. 예를들어 착즙을 하거나 쥬스 형태로 드시면 식이섬유는 줄어들고 당이 높아지겠습니다. 영양제로 비타민을 섭취하는 것은 당의 섭취를 줄이면서 영양소를 드시기에 도움되겠습니다.

  • 최다희 약사

    최다희 약사

    지역약국

    ∙

    안녕하세요. 최다희 약사입니다.

    레모나에는 비타민b와 c가 포함되어 있어 피로 회복과 면역력에 도움이 될 수 있습니다. 적당량의 제철 과일을 같이 섭취해주는 것이 좋습니다.