헬스장에 운동이라도 다녀야 하나 싶은데요?

몸이 많이 쳐진다는 느낌을 많이 받고 있는데요.

아직까지는 조금이라도 나이 덜 들었을 때 운동을 해서 몸을 건강하게 만들고 싶은데

헬스장 가서 운동을 한다고 치면 어떻게 운동하는 것이 좋은지

평일 기준으로 2일 길면 2시간 정도 시간 낼 수 있을 것 같은데,

헬스장 다녀서 몸 좀 괜찮아 진 경험이 있다면 보통 얼마정도의 기간을 들여서 괜찮아 졌는지

경험담을 보고 싶어요?