운동안한지 오래되기도 했고
배도나오고 체력도 떨어지는게 느껴져서
운동을 하려고 합니다.
헬스, 자전거 예전엔 자주 했구요
최단시간에 살도빼고 체력도
키우고 싶은데
어떤 운동을 하는게 가장 효과가 좋을까요?
