손톱영양에 도움이 되는 영양성분은 어떤 게 있을까요?
안녕하세요. 요즘 들어서 손톱이 갈라지면서 쉽게 부러지는 일이 발생하는데요. 혹시 손톱영양에 도움이 되는 영양성분은 어떤 게 있을까요? 궁금합니다.
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조영지 약사입니다.
모든 비타민 및 마그네슘 등이 도움이 되나 직접적으로는 단백질이 부족해서 생기는 경우가 많습니다. 즉 아미노산과 관련된 영양제를 드시는 것이 도움이 많이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
맥주효모나 MSM, 바르는 손톱 영양제 같은 것들이 도움이 될 수 있겠습니다. 비오틴의 경우 결핍인 경우에는 도움이 되지만 결핍되기 쉽지 않아서 아마도 보충해도 크게 효과를 보긴 힘드실겁니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
손톱의 주요 구성 요소는 단백질이며 그중에서도 케라틴 단백질이 약 89-90%를 차지합니다. 따라서 건강한 손톱을 위해선 단백질 섭취가 중요하며 케라틴 합성을 촉진하는 비오틴을 복용하는 것이 도움을 줄 수 있습니다. 비오틴은 비타민B7 성분으로 단백질 합성에 관여하며 케라틴의 구조를 단단하게 해주기 때문에 모발과 손톱 건강에서 가장 중요한 성분 중 하나입니다. 따라서 불규칙한 식사로 인해 비오틴 섭취가 충분하지 않다면 보충제를 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
손톱에는 케라틴 성분이 든 영양제를 드시는 것이 좋습니다.
손톱과 머리카락은 같은 성분으로 이루어 져있으므로 케라틴 성분의 약을 드시면 모발도 건강해질수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
손톱영양에는 고용량비오틴, 아연, 콜라겐 같은 영양제를 드셔보세요.
머리카락이랑 손발톱은 성분이 같아서 머리카락 영양제를 드셔도되구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
손톱이 약해진 상황에서는 케라틴, L-시스틴, 비타민B군으로 구성된 손톱에 먹는 약이 있으니 약국에서 구입하여 복용해보시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
손톱이 잘 부러지면 바세린과 같은 보습제 구매해서 꾸준히 발라주는 것이 좋습니다.
손톱성장을 위해서라면 비타민B군이나 비타민C정도 드실 수 있습니다. 약국에서 품질 좋은 것으로 구매해서 꾸준히 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
손톱이 쉽게 갈라진다면 손톱을 단단하게 유지할 수 있도록
도와주는 케라틴 성분을 복용해보시는 것을 권장하며
케라틴과 약용효모가 복합되어 있는 일반의약품 영양제를 복용해보시길 바랍니다.
