의료상담
밤에 자다 깨어나 기지개를 켜다보면 종아리에 쥐가 나는데 대처방법이 있는지요?
성별
남성
나이대
63
기저질환
없음
복용중인 약
없음
잠자리에는 밤 11시가 넘어 드는데, 새벽 3~4시에 한번쯤 깨어납니다. 무심코 기지개를 켜다보면 종아리에 쥐가 나 통증이 심하고 만지기도 힘든데, 그 순간 어찌해야하는지 대처방법이 있는지요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 가정의학과 전문의입니다.
갑자기 근육을 이완시키면 경련을 유발하게 되는 것인데 결국 뭉친 근육을 주물러줘서 풀어줘야 해결됩니다. 평소에는 갑자기 근육을 사용하는 것은 피하는 것이 좋지요.