약·영양제
비타민a는 많이 섭취하면 안좋다고?
성별
남성
나이대
30
안녕하세요 비타민은 몸에 필요한 만큼만 쓰고 배출되는지 알았는데 비타민a는 아니라고 하더라고요
비타민a는 많이 섭취하면 안좋은건가요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민A는 지용성이기때문에 몸에 쌓이면 독성이 나타날 수 있습니다.
하루에 10,000IU 이하로 복용해야 안전합니다.
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안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민A는 지용성이며 과량 복용한다면 간독성이 나타날 수 있습니다.
지용성 비타민으로 비타민A, D, E, K가 있습니다.
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안녕하세요. 황선택 약사입니다.
비타민ADEK 는 지용성 비타민이라 비타민bc처럼 소변으로 배출이 잘 되지 않습니다.
체내에 축적이 될 수 있어 과한 용량을 복용하면 좋지 않습니다.
하루 1000~4000IU까지만 복용하는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 지용성이라서 과잉증이 더 빨리 나타납니다. 문헌에 따라서 다르지만 보통 5000iu를 기준으로 상한섭취량으로 보고 있습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
지용성 비타민인 비타민 A D E K는 체외로 배출이 잘되지 않아 복용량을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다.