디지털·가전제품
어두운 곳에서 핸드폰 많이 하면 어떤점이 안좋죠?
요즘 제가 습관이 된게 잠자기 직전에 핸드폰을 많이 하는 겁니다 이상하게 잠자기 전에 핸드폰을 하는게 참 재미있는데 이렇게 어두운 곳에서 핸드폰을 하는게 건강에 안좋을까봐 걱정도 됩나다
7개의 답변이 있어요!
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.어두운곳에서 핸드폰을 본다면 시력에 좋지않습니다.가득이나 스마트폰 사용으로 눈이 더욱 나빠지고있는데 어두운곳에서 하면 눈에 피로가 더욱 생기고 더 나빠집니다.
시력적인 문제를 피할 순 없어요
일시적으로 시력이 떨어지는 가성근시가 생기는데 이것이 추후엔 진짜 시력 저하로 이루어질 수 있어요
안구건조증도 피할수 없는 일이랍니다.
블루라이트 차단 안경렌즈도 나올정도로 블루라이트로 인해 뇌가 낮인줄 착각하게 만들어 잠들기 힘들어지거나 깊은잠을 잘 수 없게 만듭니다.
저도 밤에 핸드폰 많이 보는데요 ㅠ
어두운 곳에서 잠자기 전에 핸드폰을 많이 하면 눈 피로가 심해지고 시력이 나빠질 수 있습니다.
핸드폰에서 나오는 블루라이트가 멜라토닌 분비를 억제해 수면 질을 떨어뜨립니다.
장시간 사용하면 목과 어깨 통증, 두통도 생기기 쉽습니다.
가능하면 밝기 낮추기, 블루라이트 차단, 잠들기 30분 전 사용 줄이기가 좋습니다.
어두운 곳에서 핸드폰을 오래 보면 눈의 피로와 시력 부담이 커집니다.
화면의 강한 빛이 수면 호르몬 분비를 방해해 잠드는 시간이 늦어질 수 있습니다.
자기 전 습관이 반복되면 수면의 질도 점점 떨어집니다.
밝기 조절과 사용 시간 제한만 해도 부담을 많이 줄일 수 있습니다.
어두운곳에 핸드폰을 많이하면 눈 건강에 굉장히 치명적입니다. 젊은 사람들이 녹내장이라던지 눈질환을 많이 겪는 이유에요. 어두운곳에서 보는것도 문제고 스마트폰을 계속해서 보게되면 눈이 건조해지고 시력도 낮아지고 눈 질환이 생길수있는 엄청난 요인입니다. 스마트폰을 적당히 보시고 특히 어두운곳에서는 보지말아주세요~
걱정할 만한 습관이긴 합니다. 어두운 곳에서 휴대폰을 보면 눈이 화면 밝기에 과도하게 적응해 눈 피로, 시야 흐림, 두통이 생기기 쉽고, 장기적으로는 안구건조가 심해질수 있습니다. 또 블루라이트와 자극적인 정보 때문에 뇌가 각성되서 잠드는 시간이 늦어지고 수면의 질도 떨어집니다.