건강관리
사먹는게 아닌 집에서 간단하게 만들 수 있는 건강한 아침식사 레시피 어떤게 있나요?
바쁜 아침에도 건강하게 챙겨 먹을 수 있는 간단한 아침 식사 레시피가 궁금합니다. 매번 아침도 굶고 점심이나 저녁도 대충 때우다가 집에서 야식을 먹거나 아니면 배달을 시켜먹은지 몇 개월 되다보니 체중도 늘고 뭔가 속도 더부룩해서 건강에 좋지 않더라고요. 그래서 지금이라도 균형잡힌 식사로 식단을 해보려고 하는데요 재료 준비가 쉽고 빠른 요리법, 영양 균형을 맞출 수 있는 메뉴를 추천해주세요. 또 미리 만들어 두었다가 데워 먹을 수 있는 아침 식사메뉴 알고 싶습니다!
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