숙취가 너무 심한데 숙취를 빨리해소할 수 있는 방법이 뭘까요?

숙취가 심한 편이라 많이 고생하고 있습니다. 숙취를 빨리 해소 할 수 있는 방법이나 숙취가 덜 생기게 하는 방법 있을까요? 숙취에 좋은 음식도 추천해주세요