운동화 세탁은 어떻게 하는게 좋을까요?

운동화가 젖어서 빨아야 하는데 다른 분들은 보통 어떻게 세탁하시는지 궁금하네요.

좀 쉽게 하는 방법이나 편리한 있을까요?

그리고 말릴때는 어떻게 말리는게 빨리 마를까요.